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Prestation de soin bien-être Atelier sophrologie : Améliorer son sommeil : Le dimanche 22 février de 10h00 à 12h00 Cet atelier a pour intention de vous réconciliez avec vos nuits. -
Prestation de soin bien-être Atelier sophrologie : Améliorer son sommeil : Le dimanche 22 février de 10h00 à 12h00 Cet atelier a pour intention de vous réconciliez avec vos nuits.
Soin bien-être Atelier sophrologie : Améliorer son sommeil
Entièrement dédié au sommeil, cet atelier vous accompagne pour renouer avec des nuits paisibles.
Guidez par la voix de Virginie, et à travers des exercices de respiration et de relaxation simples, vous vivrez une parenthèse de déconnexion dans un lieu dédié. Virginie vous transmettra également des clés pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien, afin de tendre vers ce calme mental, relâcher les tensions et créer les conditions d'un repos profond.
Ce qui vous attend pendant l'atelier :
- Respiration lente et apaisante guidée
- Exercices de relaxation en mouvement (debout ou assis)
- Scan corporel suivi d'une visualisation d'un mental reposé.
- Proposition d'un rituel du coucher par visualisation
- Partage de clés concrètes
Cet atelier est une véritable parenthèse de douceur, un moment suspendu rien que pour vous, afin de lâcher prise, de ralentir et de prendre soin de votre bien-être.
Animé par Virginie Lelong, sophrologue et coach professionnelle spécialisée dans l’accompagnement au changement et au bien-être.
L'atelier est accessible à tous. Le matériel est fourni (tapis, coussin, bolster...).
Nous vous demanderons d'apporter un carnet de notes.
Date de l'atelier : dimanche 22 février 2026 de 10h00 à 12h00.
Les petits plus de La Butte :
- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer
- Expérience intimiste et personnalisée : avec 7 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière
- Boisson fraîche offerte à la fin du cours
- Mise à disposition du matériel
- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)
Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.
Entièrement dédié au sommeil, cet atelier vous accompagne pour renouer avec des nuits paisibles.
Guidez par la voix de Virginie, et à travers des exercices de respiration et de relaxation simples, vous vivrez une parenthèse de déconnexion dans un lieu dédié. Virginie vous transmettra également des clés pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien, afin de tendre vers ce calme mental, relâcher les tensions et créer les conditions d'un repos profond.
Ce qui vous attend pendant l'atelier :
- Respiration lente et apaisante guidée
- Exercices de relaxation en mouvement (debout ou assis)
- Scan corporel suivi d'une visualisation d'un mental reposé.
- Proposition d'un rituel du coucher par visualisation
- Partage de clés concrètes
Cet atelier est une véritable parenthèse de douceur, un moment suspendu rien que pour vous, afin de lâcher prise, de ralentir et de prendre soin de votre bien-être.
Animé par Virginie Lelong, sophrologue et coach professionnelle spécialisée dans l’accompagnement au changement et au bien-être.
L'atelier est accessible à tous. Le matériel est fourni (tapis, coussin, bolster...).
Nous vous demanderons d'apporter un carnet de notes.
Date de l'atelier : dimanche 22 février 2026 de 10h00 à 12h00.
Les petits plus de La Butte :
- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer
- Expérience intimiste et personnalisée : avec 7 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière
- Boisson fraîche offerte à la fin du cours
- Mise à disposition du matériel
- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)
Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.
