Soin bien-être Atelier sophrologie : Apaiser mon mental

Entièrement dédié au calme mental, cet atelier a pour intention d'apprendre à marquer un temps de pause dans nos vies souvent surchargées. 

Guidé par la voix de Virginie, et à travers des exercices de respiration et de relaxation simples, vous vivrez une parenthèse de déconnexion dans un lieu dédié. Virginie vous transmettra également des clés pratiques et faciles à intégrer dans votre quotidien, afin de tendre vers ce calme mental. 

Ce qui vous attend pendant l'atelier : 

- Respiration lente et apaisante guidée

- Exercices de relaxation en mouvement (debout ou assis)

- Scan corporel suivi d'une visualisation d'un mental reposé.

- Initiation à la méditation du calme mental pour plus de clareté et d'équilibre émotionnel

- Apprendre à calmer le flux des pensées

- Partage de clés concrètes

Cet atelier est une véritable parenthèse de douceur, un moment suspendu rien que pour vous, afin de lâcher prise, de ralentir et de prendre soin de votre bien-être. 

L'atelier est accessible à tous. Le matériel est fourni (tapis, coussin, bolster...). 

Nous vous demanderons d'apporter un carnet de notes.

Date de l'atelier : samedi 13 décembre de 10h00 à 12h00.

Les petits plus de La Butte :

- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer

- Expérience intimiste et personnalisée : avec 7 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière

- Boisson fraîche offerte à la fin du cours

- Mise à disposition du matériel

- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)

Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.