Soin bien-être Cours collectif (1h) selon planning
Nouveau !
Matinée yoga + brunch tous les samedis matin (brunch à réserver ici.)
Matinée pilates + brunch le dimanche 2 août et 23 août ( cours pilates à 9h00 et brunch à réserver ici.)
Pilates le mardi de 18h30 à 19h30 avec Gabrielle (cours à 17h30 chaque premier mardi du mois)
Une méthode douce alliant renforcement musculaire profond, posture et détente. Un cours pour développer stabilité, fluidité et conscience corporelle afin de ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps.
Le Pilates est une méthode douce et complète qui allie renforcement musculaire profond, travail postural et détente. Chaque mouvement est guidé par la respiration et la concentration, favorisant la conscience corporelle et l’équilibre intérieur.
Danse NIA le vendredi de 10h30 à 11h30 avec Sabine
Le NIA est une technique de différents mouvements corporels combinant la danse, les arts martiaux et les pratiques de pleine conscience. Sa pratique permet une libération du stress, une confiance en soi et une joie de vivre. Le corps se sent libéré, revitalisé. Il n'y a pas besoin de savoir danser... Le corps s'adapte facilement au rythme. La pratique se fait pieds nus avec une tenue confortable. Cette technique est ouverte aux enfants (à partir de 10 ans), si il/elle est accompagné(e). d'un parent.
Yin Yang Yoga le vendredi de 18h00 à 19h00 avec Delphine
Le yoga Yin Yang est une fusion équilibrée de deux styles complémentaires : la profondeur passive et introspective du Yin yoga et la pratique dynamique et énergisante du Hatha ou Vinyasa. L'harmonie entre ces deux aspects de l'énergie est essentielle à notre bien être, le Yin Yang yoga nous invite à cultiver le juste équilibre entre l'effort et le lâcher-prise sur le tapis et dans la vie. C'est un moment pour soi pour clôturer la semaine et aborder le weekend avec une belle énergie.
Vinyasa Yoga : le samedi de 10h00 à 11h00 avec Emilie en Juillet et avec Delphine en Août
Cette session vous amène à intégrer ou re-travailler les fondements du vinyasa : le pranayama (techniques de respiration de pleine conscience), les asanas (postures), les alignements… afin de construire votre propre pratique / solide, en toute sécurité et libre. C’est un espace d’exploration pour vous où on prend notre temps. Un espace secure et sain dédié à l’exploration du mouvement du corps et respiratoire, pour découvrir votre propre potentiel sur le tapis, le mouvement conscient et organique pour se libérer, apprendre à masteriser votre mental, ressentir les sensations dans votre corps. Vous construirez une pratique honnête et ancrée. Chaque pratique s'achève par une longue et douce relaxation portée par des vibrations sonores de différents instruments de sonothérapie (bols de crystals, bols tibétains...), on laisse délicatement infuse les bienfaits de la pratique.
Séance de relaxation à la plage, le dimanche 26 Juillet de 16h à 17h
Virginie, sophrologue, vous propose une séance de relaxation sur la plage, un moment privilégié pour ralentir, respirer profondément et vous reconnecter à vos sensations. Un véritable voyage sensoriel avec les éléments naturels qui vous entourent : sentir le sable sous vos pieds, percevoir la caresse du vent sur votre peau et écouter le mouvement apaisant de l'eau. Au rythme des vagues et bercé(e) par les sons de la mer, vous découvrirez des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de relaxation guidée.
Selon la météo, rdv sur l'une des plages de Keremma ou à La Butte. Prévoir une serviette ou un tapis, une tenue confortable, de l'eau et, selon la météo, un chapeau ou une petite couverture. Séance accessible à tous.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Le matériel est fourni.
Les petits plus de La Butte :
- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer
- 1 heure d'accès offert à notre refuge après le cours (à réserver au 02.98.25.40.54 et selon disponibilités)
- Expérience intimiste et personnalisée : avec 8 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière
- Boisson fraîche offerte à la fin du cours
- Mise à disposition du matériel
- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)
Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.
Nos forfaits mixtes vous permettent d'accéder à tous nos cours, quelle que soit la discipline. Que vous préfériez le calme du yoga ou l’intensité du pilates, composez votre planning selon vos envies !
- 5 cours (5% de remise)
- 10 cours (10% de remise)
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Matinée yoga + brunch tous les samedis matin (brunch à réserver ici.)
Matinée pilates + brunch le dimanche 2 août et 23 août ( cours pilates à 9h00 et brunch à réserver ici.)
Pilates le mardi de 18h30 à 19h30 avec Gabrielle (cours à 17h30 chaque premier mardi du mois)
Une méthode douce alliant renforcement musculaire profond, posture et détente. Un cours pour développer stabilité, fluidité et conscience corporelle afin de ralentir, respirer et vous reconnecter à votre corps.
Le Pilates est une méthode douce et complète qui allie renforcement musculaire profond, travail postural et détente. Chaque mouvement est guidé par la respiration et la concentration, favorisant la conscience corporelle et l’équilibre intérieur.
Danse NIA le vendredi de 10h30 à 11h30 avec Sabine
Le NIA est une technique de différents mouvements corporels combinant la danse, les arts martiaux et les pratiques de pleine conscience. Sa pratique permet une libération du stress, une confiance en soi et une joie de vivre. Le corps se sent libéré, revitalisé. Il n'y a pas besoin de savoir danser... Le corps s'adapte facilement au rythme. La pratique se fait pieds nus avec une tenue confortable. Cette technique est ouverte aux enfants (à partir de 10 ans), si il/elle est accompagné(e). d'un parent.
Yin Yang Yoga le vendredi de 18h00 à 19h00 avec Delphine
Le yoga Yin Yang est une fusion équilibrée de deux styles complémentaires : la profondeur passive et introspective du Yin yoga et la pratique dynamique et énergisante du Hatha ou Vinyasa. L'harmonie entre ces deux aspects de l'énergie est essentielle à notre bien être, le Yin Yang yoga nous invite à cultiver le juste équilibre entre l'effort et le lâcher-prise sur le tapis et dans la vie. C'est un moment pour soi pour clôturer la semaine et aborder le weekend avec une belle énergie.
Vinyasa Yoga : le samedi de 10h00 à 11h00 avec Emilie en Juillet et avec Delphine en Août
Cette session vous amène à intégrer ou re-travailler les fondements du vinyasa : le pranayama (techniques de respiration de pleine conscience), les asanas (postures), les alignements… afin de construire votre propre pratique / solide, en toute sécurité et libre. C’est un espace d’exploration pour vous où on prend notre temps. Un espace secure et sain dédié à l’exploration du mouvement du corps et respiratoire, pour découvrir votre propre potentiel sur le tapis, le mouvement conscient et organique pour se libérer, apprendre à masteriser votre mental, ressentir les sensations dans votre corps. Vous construirez une pratique honnête et ancrée. Chaque pratique s'achève par une longue et douce relaxation portée par des vibrations sonores de différents instruments de sonothérapie (bols de crystals, bols tibétains...), on laisse délicatement infuse les bienfaits de la pratique.
Séance de relaxation à la plage, le dimanche 26 Juillet de 16h à 17h
Virginie, sophrologue, vous propose une séance de relaxation sur la plage, un moment privilégié pour ralentir, respirer profondément et vous reconnecter à vos sensations. Un véritable voyage sensoriel avec les éléments naturels qui vous entourent : sentir le sable sous vos pieds, percevoir la caresse du vent sur votre peau et écouter le mouvement apaisant de l'eau. Au rythme des vagues et bercé(e) par les sons de la mer, vous découvrirez des exercices simples de respiration, de détente corporelle et de relaxation guidée.
Selon la météo, rdv sur l'une des plages de Keremma ou à La Butte. Prévoir une serviette ou un tapis, une tenue confortable, de l'eau et, selon la météo, un chapeau ou une petite couverture. Séance accessible à tous.
Les cours sont accessibles à tous les niveaux. Le matériel est fourni.
Les petits plus de La Butte :
- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer
- 1 heure d'accès offert à notre refuge après le cours (à réserver au 02.98.25.40.54 et selon disponibilités)
- Expérience intimiste et personnalisée : avec 8 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière
- Boisson fraîche offerte à la fin du cours
- Mise à disposition du matériel
- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)
Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.
Nos forfaits mixtes vous permettent d'accéder à tous nos cours, quelle que soit la discipline. Que vous préfériez le calme du yoga ou l’intensité du pilates, composez votre planning selon vos envies !
- 5 cours (5% de remise)
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