Soin bien-être Atelier sophrologie : Deconnecter cet été

A l'arrivée de l'été, le rythme s'allège et l'envie de souffler se fait sentir. Dans un monde où tout va vite, prendre le temps  devient essentiel pour préserver son équilibre, apaiser le mental et recharger pleinement son énergie.

Guidés par la voix de Virginie et au fil de pratiques simples de respiration, de mouvements doux et de visualisations positives, vous accueillerez cette nouvelle saison avec sérénité. Les tensions accumulées seront libérées et votre calme intérieur retrouvé. Cette parenthèse vous permettra de prendre soin de vous et de repartir avec quelques clés concrètes pour prolonger la déconnexion une fois de retour chez vous.

Ce qui vous attend pendant l'atelier : 

- Respiration guidée

- Exercices de relaxation en mouvement (debout ou assis)

- Scan corporel suivi d'une visualisation orientée lâcher prise, douceur de vivre

- Proposition d'un rituel de deconnexion en douceur

- Partage de clés concrètes pour prolonger la deconnexion dans votre quotidien

L'atelier est accessible à tous. Le matériel est fourni (tapis, coussin, bolster...). 

Nous vous demanderons d'apporter un carnet de notes.

Dates de l'atelier : dimanche 9 août

et dimanche 26 juillet (1h de relaxation de 16h à 17h sur la plage réservez ici)

Les petits plus de La Butte :

- Cadre naturel exceptionnel : vue imprenable sur la Baie de Goulven entre terre et mer

- Expérience intimiste et personnalisée : avec 8 participants, chaque participant bénéficie d'une attention particulière

- Boisson fraîche offerte à la fin du cours

- Mise à disposition du matériel

- 1 h d'accès au refuge offert après ou avant l'atelier (sur réservation préalable au 02.98.25.40.54 et selon disponibilités)

- Ambiance sensorielle : immersion et reconnexion aux éléments naturels (lumière, paysage, matériaux naturels...)

Si le nombre minimum de participants (4) n'est pas atteint, nous nous réservons le droit d'annuler le cours 24h en amont.